《苹果腰果奶昔》之素食食谱：

材料

  • 一粒苹果（削皮、去籽、除芯、切成小方块）
  • 十五粒烤腰果（打成粉状）
  • 半杯淡炼奶
  • 一杯冷开水或冰水

调味料

  • 一茶匙红糖

做法

  • 将苹果块、腰果粉、淡炼奶、冷开水和红糖置入搅拌机里打至细滑。
  • 徐徐的倒入水瓶里，盖好，摇动约十次即可。