素食食谱:苹果腰果奶昔

《苹果腰果奶昔》之素食食谱:

材料

  • 一粒苹果(削皮、去籽、除芯、切成小方块)
  • 十五粒烤腰果(打成粉状)
  • 半杯淡炼奶
  • 一杯冷开水或冰水

调味料

  • 一茶匙红糖

做法

  • 将苹果块、腰果粉、淡炼奶、冷开水和红糖置入搅拌机里打至细滑。
  • 徐徐的倒入水瓶里,盖好,摇动约十次即可。

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